تاثیر نماز بر اختلال شخصیت نارسیتیك

غذاهای ضد پیری و میوه های فصل

غذاهای ضد پیری و میوه های فصل

غذاهای مناسب، نگهبان و محافظ شما هستند و نمی­گذارند شما زود رخت پیری به تن کنید. به همین دلیل بهتر است غذاهای مفید را، غذاهای ضد پیری نام نهاد. ضمناٌ برخی از دانشمندان معتقدند، اگر ما غذای خود را با معرفت کامل بخوریم و غذایی که می­خوریم صرفاٌ برای رفع گرسنگی نباشد، صدو بیست ساله شدن راهی آسان و عملی است. در این مقاله، از دهها غذای خوب و ضد پیری، تنها به دو گروه از مهمترین آنها اشاره می کنیم . 1- فیبرها   2- آنتی اکسیدان­ها 1- فیبرها : که حداقل مصرف 40 گرم از آن در طول روز ضروری است در موادی همچون، آرد گندم، سبوس، انواع میوه­ها، سبزی­های پر برگ مثل اسفناج، کاهو، کلم، کرفس و ... یافت می­شود. 2- آنتی اکسیدانها از قبیل: - بتاکاروتن، که در همه­ی سبزی­ها و میوه­های زرد و قرمز یافت می­شود مانند: هویج، گوجه فرنگی، کاهو، کدو حلوایی، انبه، طالبی، و ...(که در این میان هویج دارای اثرات خارق العاده است) - اسید پانتوتنیک، در مخمر آبجو، برنج سبوس دار، تخم کدو، کنجد و ... وجود دارد - ویتامین c ، در مرکبات، توت فرنگی، برگ سبزی ها، فلفل سبز، اغلب میوه ها و ... یافت می­شود. - ویتامین E ، در اغلب سبزی­ها، دانه­ها و آجیل­ها، جوانه گندم، اغلب غلات، تخم مرغ و  وجود دارد.  - سلنیوم، در جوانه گندم، پیاز، کلم، گوجه فرنگی، سبوس غلات و .. یافت می­شود . علاوه بر مواردی که بصورت کلی بیان شده به فصل تابستان و میوه­های رنگارنگ و خوشمزه آن نزدیک شده­ایم. تنوع میوه­ها در فصل تابستان و نیاز بدن به میوه­های آبدار در این فصل گرم ما را بر آن داشت تا از خواص دو نمونه از معروفترین میوه­های تابستانی نیز کلامی بگوییم البته به شرط آنکه فروشندگان میوه و سبزی این خواص را دلیلی برای گرانتر کردن این میوه­ها قرار ندهند. !!!  یکی از میوه­های معروف این فصل هلو است که علاوه بر ظاهر زیبا و مثال زدنی­اش خواص فوق العاده­ای برای مصرف کنندگان دارد.   هلو : طبیعتی سرد دارد. دارای مواد ازته، هیدروكربن و مختصری ویتامین های C, B, A است با وجود داشتن قند برای بیماران دیابتی زیان آور نمی­باشد. برم و آهن دارد بنابراین برای كبد مناسب است و چهره را شاداب می­كند. روده­ها را شستشو می­دهد. برای زخم و سوختگی، سیاه سرفه، یبوست، اختلالات كلیه و مثانه و قولنج كلیه مفید است. دافع صفرا است. با این همه توجه كنید هرگز از مغز و هسته هلو استفاده نكنید.   آلبالو : سرد و خشك است. تشنگی را برطرف می­كند و غلظت خون را از بین می­برد و دافع صفرا است. مقوی معده و  از بین برنده التهاب است. مخلوط آب آلبالو یا مربای آن با یك دهم رازیانه، برای دفع سنگ مثانه و سوزش مجاری ادراری بسیار سودمند است.  تهیه: پ . خ     طب متعالی

چرا بیمار می شویم؟؟؟؟

« ديدگاه ها و آموزه های درمان هماهنگ » طب متعالی

چرا بیمار می شویم ؟

آیا تابحال  از خودتان پرسیده اید که اصلاً چرا بیمار می شویم ؟ صرفنظر از برکات و خیراتی که گاهی بیماریها برای بعضی از افراد دارند که  به زودی درباره  این برکات صحبت می کنیم  عمومی ترین علت بیماری از نظر بیشتر نظامهای درمانی عدم تعادل است. تقریباً اکثر مکاتب درمانی انسان را علاوه بر جسم مادی دارای بخشهای نادیدنی مثل ذهن ، کالبد انرژیک و روح  نیز می دانند و بر همین مبنا تعریفشان از بیماری حالتی است که عدم تعادلی بین این سه وجه وجودی انسان پدید آمده باشد. اگر به هدف از خلقت بشر توجه کنیم در می یابیم که روح برای قصدی بر روی زمین آمده و کالبد فیزیکی ابزاری در دست او برای برآوردن این قصدها است. پس اگر روش زندگی ما ، ذهنیات و افکار ، احساسات و کردارمان سالم و در جهت برآوردن قصدهای روح نباشد جدالی بین روح و کالبد فیزیکی و بُعد انرژیک مان در می گیرد که حاصلش جز تخریب و آسیب چیز دیگری نیست. این جدال مثل وقتی است که سه همخانه با خودخواهی و بدون توجه به قوانین محل سکونت خود، با هم زندگی می کنند.تصور کنید یکی ساکت و درون گرا و اهل مطالعه ، دیگری شلوغ و برون گرا و سومی اهل انواع خلاف و رفت و آمدهای مشکوک و نادرست باشد. آیا این سه شخصیت متضاد می توانند بدون درگیری و در آرامش با هم زندگی کنند و در آن خانه دوام بیاورند؟ وقتی قصدها و روش زیستن شان با یکدیگر  همسو نباشد چه خواهد شد ؟ هر چقدر هم که تحمل آنها زیاد باشد درگیری بالاخره شروع می شود و در این بین حرف آخر را کسی می زند که از اقتدار و تسلط بیشتری بر فضای خانه برخوردار باشد. همین مثال ساده در مورد همسویی خواستهای روح با نحوه رفتار و تفکرات انسان هم کاربرد دارد.  به نظر شما آیا روح با تسلطی که بر وجه انرژیک و کالبد فیزیکی دارد حق  ندارد جسمی را که بر خلاف ارزشها و قصدهای آفریننده اش حرکت می کند ناتوان و علیل ساخته و به انواع ضعف ها و گرفتاریهای جسمی و ذهنی مبتلا کند یا خیر ؟ خداوند در قرآن فرموده که  از روح خود در انسان دمیدم ، پس ماهیت و فطرت روح بشر خیرخواهی ، نیک اندیشی ، گذشت و خوب بودن است. حال اگر جسم در جهت نمود این صفات الهی رفتار نکند و به جای عشق ورزی ، راستی و درستی آلوده ی کینه ، نفرت ، دشمنی و دروغ شود طبیعی است که در جدال با قصدهای روح خود قرار گیرد و به سرعت در این جنگ مغلوبه شود و از پا در بیاید. شاید خیلی از ما تا کنون به ارتباط این دو با هم توجه نکرده باشیم اما دقت کنید که چقدر نفرت ودروغ اطراف ما را گرفته، چقدر روش زندگی مان با قصدهای روح فاصله دارد و به تناسب همین تا چه حد در اطرافمان بیماری و رنجهای جسمی و ذهنی و روانی غوغا می کند ... تالیف: پ.ک

بعد از صبحانه مسواك نزنید!

کالری مصرفی

BMR

راه های متفاوتی برای تشخیص میزان کالری مورد نیاز روزانه بدن وجود دارد که ما در این قسمت یکی از آنها را به نان فرمول "هریس بندیک" را برای شما انتخاب کرده ایم. این فرمول یکی از آسانترین راه های محاسبه فرایند بنیادین متابولیک است (BMR ). عوامل مهم در این فرمول عبارتند از: جنسیت، وزن بدن (به کیلو )، قد (به سانتی متر)، و سن. فرمول مذکور به این شکل است.

   در ادامه مطلب فرمول و توضیحات را بخوانید